야채수

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작성자윈도우십자 조회 45회 작성일 2021-06-13 09:19:55 댓글 0

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야채수 황금비율 레시피 전격공개! [야채수 06]

#아보카도티비 #야채수 #레시피


야채수의 항생물질을 위한
참든 야채수의 황금레시피를 공개합니다!

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채윤 : 레시피 공개라고 해놓고 만드는 방법에 대해서는 없네요
소여니 : 한번 끓일때 양이랍니다
무우 150그람
당근 80그람
우엉 50그람
말린무청 10그람
말린표고 10그람
물 1500리터
유리냄비나 스텐 냄비가 좋다고해요
물이 끓어오르면 약불로
한시간 끓여서 식혀 냉장보관
180미리씩 하루3번드세요
아보카도TV : 안녕하세요 채윤님 :) 야채수 만드는 방법에 대한 컨텐츠도 추후 논의해도록 하겠습니다. 좋은 의견 주셔서 감사합니다

생로병사의 비밀 - Mysteries of the Human Body EP441 # 005

Title : Mysteries of the Human Body (EP441)\r
Website : ttp://www.kbs.co.kr/1tv/sisa/health/\r
Showtime : KBS 1TV 8:00pm Sat 12/15/2012\r
MC : Lee Jeong-min\r
More Episode : http://www.youtube.com/show/mysteriesofthehumanbody\r
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# 뿌리채소의 건강학\r
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우리 주위에서 흔히 발견할 수 있는 각종 뿌리채소들! \r
사람이 몸을 지탱하기 위해서 하부가 중요한 것처럼, \r
땅에 뿌리를 내리고 자라는 채소들 또한 \r
뿌리가 매우 중요하며 영양소 역시 풍부하다. \r
\r
특히 현대인에게 부족한 식이섬유와 비타민이 풍부한 뿌리채소는 \r
최근 웰빙 요리의 재료로도 각광받고 있다. \r
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소화효소가 풍부하고 \r
껍질과 함께 먹을 경우 발암물질까지 억제해주는 무, \r
섬유소가 풍부해 변비에 좋고 \r
당 흡수를 억제해 당뇨 완화에도 도움을 주는 우엉 등\r
이렇게 건강함을 선물하는 뿌리채소를 \r
더 맛있고 건강하게 먹는 방법은 무엇일까?

[문숙] 산성화된 몸을 해독해주는 야채수프 레시피

안녕하세요 배우 문숙입니다
몸도 마음도 건강한 하루하루가 되길 바라며
오늘은 몸을 알칼리화시켜주는 야채수프를 만들어 봤어요~

알칼리성 음식은 산성화된 우리 몸의 균형을 지키는데 꼭 필요합니다.

문'S 야채수프는 묽은 야채수프가 아니라 뻑뻑한 야채수프예요
해독, 다이어트, 건강한 식습관이 필요한 분들이 있다면
다들 물볶음 야채수프 따라해보시길 추천드려요!

[오늘의 TIP] : 다양한 소금으로 맛을 내면 더 풍부해져요
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[문숙의 야채수프 레시피】
◈ 재료 ◈
토마토, 양파, 당근, 샐러리, 쥬키니 호박, 렌틸콩, 코코넛 오일

◈ 만드는 방법 ◈
1) 토마토 및 재료인 야채를 먹기 좋게 작은 사이즈로 잘라줍니다

2) 양파2 : 당근2: 샐러리1 비율로 볶습니다
양파가 투명한 색이 될 때까지 약불로 잘 볶아줍니다

3) 토마토, 불린 렌틸콩을 넣고 코코넛 오일에 같이 볶아줍니다
기호에 따라 쥬키니 호박을 추가하셔도 되어요

4) 야채가 충분히 볶아지면 물을 넣고 센 불로 익혀줍니다

5) 수프가 충분히 끊으면 서서히 졸이듯 끓여줍니다
월계수잎을 넣고 끓여주면 더 깊은 맛이 나요
기호에 따라 파슬리와 바질을 넣어주세요

6) 마지막으로 후추와 올리브유를 넣어줍니다
기호에 따라 카옌페퍼를 넣어주세요

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#문숙 #하루하루문숙 #문숙의자연식 #알칼리성음식 #야채수프 #야채수프레시피

✔ 달빛위로 ver.2 by 푸르다
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✔ 걸음마 아장아장 by SellBuyMusic
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✔ New Start by 송재근
송재근
- https://www.youtube.com/c/HughBoyd
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호주아따맘마 : 양파.당근. 샐러리 . 렌틸.호박. 토마토베이리프.파슬리.소금 .후추.올리브 기름
이유비 : 나도 저렇게 예쁘게 나이들고 싶다~~
라인플레이라임 : 저도 전현무씨가 요리하는거 보고 왔어요
요리하시는것만 봐도 힐링이 되는데요
앞으로 팬이 될거 같애요
시도해보고 댓글남길께요~
이태승 : 나혼산 보고 당장 달려왔습니다 잘보고 갑니다 꼭 해보겠습니다
이만옥 : 반갑습니다 ~~맛있는 요리강의 감사합니다 ~건행하세요

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#야채수

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