남자가슴운동

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작성자스마트판다 조회 39회 작성일 2021-05-12 22:55:35 댓글 0

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일반인이 각진'아랫가슴'을 만드는 가장 빠른 방법? (딥스/덤벨플라이/풀오버 조합)

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안녕하세요. 네츄럴 피지크 선수 '빅터'입니다.^^
많은 남자분들이 가슴운동을 통해 선명한 '아랫가슴'을 만들고 싶어합니다.
많은 분들이 '벤치프레스'같은 운동을 통해 가슴의 볼륨은 잘 만들지만 이런 프레스 운동으로 아랫가슴을 발달 시키기는 어렵습니다. 조금 더 디테일한 접근 방법이 필요한데요.
아마 운동을 하시는 많은 분들이 아랫가슴을 만들기 위해 딥스,덤벨플라이,풀오버같은 운동이 도움이 된다는 것을 어느정도는 알고 계실것입니다.
그러나 이 운동들로 온전히 아랫가슴에 운동효과를 때려박기 위해서는 디테일한 트레이닝 방법이 매우 중요합니다.
여러분은 이번 영상을 보시고 나면 아랫가슴의 선명한 각과 볼륨을 잡을 수 있는 효율적인 운동루틴을 알게 되실것입니다.

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웨이트트레이닝을 하는 사람들이 가장 많이 하는 운동이 아마 가슴운동이 아닐까 싶습니다. ‘월요일 가슴운동은 국룰’이라는 말이 있을 정도죠. 그러나 우리같은 일반인 수준에서 실제로 도움이 되는 운동은 정해져 있습니다. 잡다한 여러가지 운동을 하는 것 보다는 필수적인 운동을 선별하여 진행하는 것이 우리 몸을 성장시키는데는 훨씬 유리합니다. 영상을 통해 '그 운동'이 무엇인지 알아보겠습니다.

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