임산부건강

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작성자맷지 조회 17회 작성일 2021-06-05 00:04:16 댓글 0

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산부인과 의사쌤들이 먹었던 영양제는? (광고아님!) #여성건강채널_넘버원

우리동산 영향력을 세계로 퍼트려주실 주민분들 찾습니다. 설명 최하단부 내용 참조 #엽산 : 임신 준비 중인 분들은 꼭 챙겨 먹어야 합니다. 특별히 문제가 없었던 보통 여성에서는 400ug (0.4mg)을 이상 드시길 권장하나, 한국인 영양가이드라인에 따르면 한국인 여성은 800ug까지 복용해주시는 게 좋습니다. 그리고 임신 전 1개월부터 임신후 3개월까지는 챙겨드세요.

만약, 임신 초기 입덧이 심하신 분들은 임신 첫 4주 동안은 꼭 챙겨드시고 이후는 너무 무리하면서 드실 필요는 없겠습니다.

#철분제: 임신 초기부터 복용하면 입덧을 더 심하게 만들 수 있고 20주부터 철분 필요량이 급증하는 것으로 알려져있습니다. 16주 정도부터 철분제를 조금씩 챙겨드시면 되겠습니다. 그리고 출산 후 3개월까지도 챙겨 먹으면 2배 좋습니다! 2배 건강에 좋습니다.

#비타민 A : 일정 용량 (10000 IU) 이상으로 복용하는 경우에는 아기에게 문제가 생길 수 있기 때문에 주의를 하셔야하고, 여드름 치료제를 사용하는 경우에는 반드시 임신 중이 아닌 것을 알고 계셔야겠습니다. 그리고 피임을 잘 하시는 게 중요합니다.

#비타민D : 난임여성, 폐경 여성 등 모든 여성에서 자주 쓰이게 되는 비타민으로 실내생활을 많이 하면서 결핍증이 많이 늘었는데요. 임신/수유시에 600IU 정도 챙겨서 복용하는 게 좋습니다. 비타민 D가 결핍되어 있는 경우에는 임신성 고혈압을 증가시키는 경향도 있으니깐, 챙겨드시는게 좋겠죠? 그리고 임신 중 여성이 아니더라도 자궁내막증, 월경통, 자궁선근증에도 도움이 된다는 논문들이 종종 나오고 있습니다.

급하신 분들을 위한 영상 리모콘
0:36 다른 건 몰라도 기본적으로 먹어야 하는 엽산
1:40 신경관 결손증 아기를 출산한 분들이 복용해야 할 용량
2:00 입덧이 너무 심한 경우 엽산을 어떻게 하나요?
2:30 철분제
4:29 임신 단계별 영양제
4:32 임신 준비/임신 초기 조심하면 좋은 비타민은?
6:05 비타민 A의 하루 복용 적정 용량은?
6:54 비타민 D?
8:14 비타민 D를 복용 시 장점은?
9:03 칼슘은요?
9:50 오메가3 아르기닌 코큐텐 이노시톨 크릴 오일은요?


#산모영양제 #임신엽산 #임신준비


댓글로는 개인의 의학적인 상태에 대한 진료를 하지 않고 있습니다. 그 점도 참고해주시면 감사하겠습니다.
낮에는 본업에, 밤에는 육아로 모든 댓글에 댓글을 달고 있지 못한 점. 큰 양해 부탁드립니다.
많은 관심과 애정에 늘 감사드리며, 영상으로 다루었으면 하는 내용을 댓글로 남겨주시면, 하나씩 영상으로 촬영하도록 하겠습니다.

임신과 출산 관련 플레이리스트 : https://bit.ly/MoM-BaBy

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좋아요와 댓글은 저희에게 큰 힘이 됩니다!!!
더 도움이 되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

홍쌤의 블로그: https://blog.naver.com/doctor_res
추쌤의 포해피우먼닷컴 : https://forhappywomen.com .
권\u0026홍\u0026추쌤이 우리동네 산부인과에서 제작한 콘텐츠를 번역하여 한국 의료의 위상을 드높이는데 도움주실 분들을 찾습니다!!! 아래 링크에서 번역을 하실 수 있으며, 번역하시는 분들을 위한 카톡방도 따로 운영하고 있습니다.
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번역에 필요한 것은 무엇? 모든 여성들이 건강하기를 기원하는 따뜻한 마음과 열정❤입니다. 외국어 실력은 부차적일뿐 많은 분들 지원해주세요.

번역에 참여해주신 분들은 추후 '주민반상회(오프라인모임)'이 열릴 경우, 특별하고 정중히 티가 나게 모실 예정입니다.

번역 이후 Credit은 영상 설명 하단부에 기록되며, 영상 번역 결과물은 개인의 포트폴리오로 사용가능합니다.
고구마 : 활성형 엽산을 먹어야 한다는 이야기도 들은적이 있는데 근거가 있는 것일까요?
김현지 : 자궁내막증수술 8월달에 정상됐서요 9월 20일 관계하고 9월26 27 28 29 생리지 출혈 이지모르겠서요 10월3.8.9.22 관하고 10월 24.25.26.27 생리지 출혈이지 모르겠서요 11월16.17일날에 피가나왔서요 11월18일날에 피가안났왔서요 12월14일까지 피가안났왔서요 임신인가요
김현지 : 답장보내줄세요
코코미미 : 남편이 임신 준비중 여드름 약을 먹은 후 임신이 되면 그때도 정자에 대한 영향이 있을까요?
답변 꼭 좀 부탁드립니다 ㅜㅜ
임신잘되는TV : 여성건장채널 넘버원 우리동산 본받기!

임산부가 꼭 알아야 하는 식단관리 3가지 꿀팁

☀︎임신중 식단관리를 어려워하시는데요. 임산부 식단관리 꿀팁 3가지를 알려드립니다. 정해진 시간에 먹기, 저녁야식이나 저녁 과일 피하기, 12시간 안에 음식 먹기

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주은TV : 임신27주차에요~
저는 어쩔수 없이 아침을 11시에서12시 사이에 먹어요~
그리고 점심을 아주 소량으로 오후 2시30분에 먹구요~
그리고 중간에 간식을 5시 6시 사이에 먹고
저녁은 8시반에서9시반에 먹어요~
추침시간은 보통 세벽1시구요~
문제는 간식먹고 저녁먹고 나면 그때부터 소화불량에 시달리거든요...잠 자기 전까지요~
어떻게 식단을 바꿔야 할지 모르겠어요ㅠㅠ
Raaa Meee : 입덧이 심해서 8키로가 빠지고 좀 괜찮아진거같아서 이때다 하고 열심히먹었습니다
지금 24주 인데 4키로증가했더라구요!
근데 요즘들어 다시 속이 안좋아지는데 ... 저 입덧 다시오는걸까요...? 심지어 신과일 .. 냉면 이런것도 속이 쓰리고 단 음식은 또 달아서 힘들어요 ... 김치종류 먹으면 하루종일 소화가 안된사람처럼 트름억지로 하면 계속 냄새 올라오고 ... 입맛에 잘맞아사 먹고나면 습관된건지 토하고싶다 생각만 들고 ... 그나마 들어가는게 흰우유랑 밀가루인데 ... 저 뭐먹고 살아야될까요 ㅠㅠ
Jenny J : 며칠전에 테스트기로 임신 확인한 초보엄마에요 임신인줄 모르고 마누카꿀먹으려고 샀는데 먹어도 될까요??
jisook Chang : 안녕하세요~ 전 임신4주차인데요 아직 입덧은 없는거 같은데 속이 더부룩한느낌때문에 평소보다 먹는양이 좀 줄었어요. 혹시 단백질섭취를 보충하기 위해 단백질 파우더를 먹는건 어떨까요?
The Key : 임당 확진이라 식단.짜야 하는데 식사 시간이랑 간식 시간을 어떻게 잡으면 좋을까요 아침에 호밀빵 같은거 먹으면 당이 더 올라가기도 한다는데 그런걸까요??

[sub]임신준비, 이 영상보고 시작하세요!!! (Feat. 산전 검사) #여성건강채널_넘버원 | 우리동네 산부인과

섹스만 하면 임신 준비 끝? 아니죠~ 임신준비에 대한 기본부터 알짜 팁까지. 산전검사에 대한 내용과 안 보면 후회할 모든 내용을 이 영상에 모두 담았습니다.

임신과 출산 관련 영상 『모두 보기』 : https://bit.ly/MoM-BaBy

댓글로는 개인의 의학적인 상태에 대한 진료를 하지 않고 있습니다. 그 점도 참고해주시면 감사하겠습니다.
낮에는 본업에, 밤에는 육아로 모든 댓글에 댓글을 달고 있지 못한 점. 큰 양해 부탁드립니다.
근거 없는 비난과 비방이 지속되면 다른 분들을 배려하여 부득이하게 차단할 수 없음을 양해 부탁드립니다.
많은 관심과 애정에 늘 감사드리며, 영상으로 다루었으면 하는 내용을 댓글로 남겨주시면, 하나씩 영상으로 촬영하도록 하겠습니다.


1. 자연분만 vs 제왕절개 : 모두가 궁금해하는 내용에 대해서 산부인과 의사들이 말한다!


2. 임신준비, 이 영상보고 시작하세요!!!(Feat.산전검사)


3. 임신준비! 내 생각은 이래, 우리동네 산부인과 OX


4. 기형아 검사, 임신 중 가장 스트레스 받는 검사!


5. 목덜미 투명대 (NT) 및 확진검사(CVS, Amnio)


6. 임신 중 검사: 다운증후군 선별검사부터~


7. 정밀 초음파 검사. 태아 기형 유무를 확인하는 기본 검사


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1명으로 부족해서 산부인과 전문의 3명이 모였다.
구독할수록 건강해지는 《우리동산》
이번 영상 재미있고 도움이 되셨나요?
좋아요와 댓글은 저희에게 큰 힘이 됩니다!!!
더 도움이 되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

더 많은 소식 및 질문은 《우리동산》 홈페이지를 방문해주세요.
https://wooridongsan.com
홍혜리선생님 블로그: https://blog.naver.com/doctor_res
포해피우먼닷컴 : https://forhappywomen.com 《번역 관련》

권\u0026홍\u0026추쌤이 우리동네 산부인과에서 제작한 콘텐츠를 번역하여 한국 의료의 위상을 드높이는데 도움주실 분들을 찾습니다!!! 아래 링크에서 번역을 하실 수 있으며, 번역하시는 분들을 위한 카톡방도 따로 운영하고 있습니다.
링크 : http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCpgoxljexZ23-K5dN0-6hVA\u0026tab=2

- 번역에 필요한 것은 무엇? 모든 여성들이 건강하기를 기원하는 따뜻한 마음과 열정❤입니다. 외국어 실력은 부차적일뿐 많은 분들 지원해주세요. 번역에 참여해주신 분들은 추후 '주민반상회(오프라인모임)'이 열릴 경우, 특별하고 정중히 티가 나게 모실 예정입니다.

함께 해요
* 이 영상은 일본어 자막으로도 보실수 있습니다/ この動画には日本語の字幕が付いてます。
* 일본어 자막 번역에 관한 의견, 문의는 YJ Lee(keepshining922@gmail.com)에게 연락 부탁드립니다.

- 번역 추가 수정 링크 : http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share\u0026v=V8l5f2pFTRQ
최예림 : 풍진주사 후 1개월만 피임하면 될까요? 3개월까지 말하는 병원도 있는 것 같아서요 ㅠㅠ 꼭 알려주세요❤️
다바니 : 임신 준비중인 분 있다면 산전검사 받아보세요. 남편분도 같이 꼭 받아보시길 바랍니다. 난임이 꼭 남의 이야기가 아니더라구요. 난임부부라 병원다니기 시작했는데 검사비를 시에서 지원해주는 경우도 있어요. 그리고 꼭 공부를 하고 가지는게 좋을 것 같습니다. 생각보다 아이를 가지는 일, 지키는 일, 키우는 일이 과학적이더라구요 ㅎㅎ
핫트트 : 안녕하세요! 결혼한 1년전부터 구독자였고 이제 계획하고 담달부터 임신준부하려하는 구독자입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
항사 좋은정보 얻어서 너무 감사해요 ㅠㅠ!! 제가 2주후 부터 임신 준비하려는데요! 그 전에 눈썹문신, 퍼머를 하려는데,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,괜찮을까요?ㅠㅠㅠㅠㅠ
넘나리 조심스러워서요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ걱정이이 많은건지 ㅠㅠㅠㅠ 시간가능하시다면 꼭 알려주시면 감사하겠습니다흐헝 ㅠㅠㅠㅠ
Jane Lee : 7~8월 정도에 아이를 가질 생각이라 지금부터 남편이랑 엽산 500mg짜리를 하루에 하나씩 복용 중인데.... 너무 일찍 먹기 시작하는건가요?
김희망 : 선생님 저녁에 12시나 1시에 자는게
유산에 영향을끼치는지요..
계류 유산을했는데 ..
주변에서 전부 그 이야기를 하셔서..
제가 죄책감때문에 힘이듭니다

... 

#임산부건강

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